『前章でお話しした「睡眠酩酊」もありました。（中略）私の場合、大学受験の当日にもそれをやらかしました。朝、親に「あなた今日、入学試験じゃないの？」と言われたときに、自分では覚えていないのですが、「試験は明日だよ」と言って、そのまま寝てしまったらしいのです。』 著者の実体験が衝撃的。DNAに刻まれた睡眠サイクルが、ここまで強固なものだとは知らなかった。 私自身、朝型の同僚とのバイオリズムの違いを日々感じている。世の中で活躍している人には朝型が多い印象があり、朝からすぐに動けない自分に引け目を感じることもあった。 でも、それが意志や努力の問題だけではなく、遺伝子レベルの特性なのだと知ると「しょうがない部分もある」と少し気持ちが軽くなる。 一方で、睡眠サイクルの違いによって生活に支障が出ている人たち、特に子どもたちが居ることは、知識としてもっと広まってもいいと思った。 画一的な生活リズムではなく、社会が一日のスケジュールそのものを見直す余地がまだまだ有ると思う。