これだから、本を読むのはやめられないなー！と思った。良い出会いでした☺️🙏 ・スキーマ療法の本を読み、他の著書を確認した時に題名に惹かれて。 ・自動思考、エクスポージャー、スキーマ療法を知れて良かった。自分を知るために、アップデートするために、使えたらいいな。 ・ご自身のいろいろやばかったエピソード、ご両親とのエピソードを読み、改めて、ひとは多面的で、それぞれ酸いも甘いも人生がある！としみじみ。。友人と会話したくなった。