体力を最大体力、実行体力、余力に分けて、それぞれの対策について記載してある。 どれも当たり前のことかもしれないが、当たり前のことをコツコツと愚直に続けられることが成果を生む。人生に一発逆転はない。たとえそう見えても、それは結果で、プロセスは決してそうではない。 現代人は、ツールの発達のせいで、とにかく中断が多いのが、非効率かつ、疲労の原因のように思う。 帰る前の余力の記録はしてみようと思った。