私が意識したほうがいいとこメモメモ ※意訳あり ・感情は生きもの、入れ替わりやすい。 ・人間はしょせん感情的なので、感情的になった後に、悪感情を滞らせないようにするのが大事。 ・できる範囲で現実に変化をもち込めば、感情も変化していく。 ・答えのでること、動けば形になることに対して行動して、イヤな感情を追い出していく。 ・変えられるとこから変えてみる、意識を外向きにする。 ・自分の意見や判断は、ひとつの仮説やプロセスであって、相手も含んだ結論ではない。 ・相手の出方にシナリオをかかない。 ・ものごとをできるだけやんわりと受け止める。「それもそうだね」精神。 ・曖昧ゾーンを受け入れる、曖昧耐性をもつ。 ・白か黒か？ではなく、グレーのグラデーションの思考をもつ。（薄いグレーか濃いグレーか） ・受け止め方次第。割り切る、折り合えるところは折り合う。 ・自分発、他者発の悪感情から身をかわす。 ・should思考ではなくwish思考に。 ・「ともかく」の行動と「ひとまず」の答え。 ・わたしはわたし、大丈夫だモンの朗らかな考え方。 さて、実生活に落とし込めるのか、自分！