50歳まではもうしばらくあるけど、予習しようと思って読んだ。一切合切運動してない人向けの本で、運動的には登山少しやってる自分にはちょっと物足りない。でも、メンタルの揺らぎとかは感じる40代の今、「自分にとっていいことをしているっていう感覚は大事」という高尾美穂先生のコメントに、なるほど〜。