いつか来る年齢に向けて、今から読んでおいた方がいいような。 特に天候がダイレクトに不調につながるようになった今、そこだけでも読んでおきたい……

欲しい！！(体力が)と思って購入。ハードル低めで大変よろしい。私も著者さんと同じで張り切りたくなるタイプなので加減を覚えねばと思う 読んでて「あれっ自分のアレやコレって更年期かな」と心当たりも。続くことをしたいね

★★★★★

今の自分に無理なくがんばらずにできることでないと体力作りって無理よな…と実感した。私も色々やってきてやめた事、ずっと続いてる事どっちもあるもんなぁ…なんでも気楽に続けることがいいよと教えてもらえる1冊でした☺️