心理職の視点で、歩く散歩や心の散歩的なものの「効能」について、気ままな散歩みたいな文体で書かれた若い人向けの本。内容的には終盤数ページを読んだらすむのだが、いやこの考え方自体が……という気もする。個人的には新書に求めているのは知識なので、物足りない。