日記を書くことで自分自身との対話を深める話。当時の自分と今の自分が分かり合おうとすること。 冷静に自分を分析する技術や、日記を読み物としてより一層意味のあるものにする技術がたくさん詰まっていた。 特に、愚痴や悪口を書きたくなった時過去形にすることで感情と距離をおくとか、一人称を三人称にするとか、普段自分ではやっていなかったことだから今後ぜひ試してみたい。 他には、「わかってもらおうとする」「わかろうとする」を自分との対話にも適用する話が新鮮だった。感情を書き「殴る」だけじゃダメだよなぁ。