・今日の一日を寝る前にラベリングし直す →ファイリングの割合によってその後の出来事の捉え方も 変わってくる！ ・環境を棚卸し →失うことなく目の前の幸せに気付く ・態度、習慣を変えることで無意識領域にアクセスができる →ルサンチマン（愚痴ばかりで行動しない人）をやめる →自分を縛りつけて自爆する ※過激平等主義、他の人も平等にしようとしている ・答え、事実を外側に求めているが、全て自分の内側にある ・いつかは全部捨てる。 今の私に刺さる言葉が多かった、何を求めているのか？