・今日の一日を寝る前にラベリングし直す →ファイリングの割合によってその後の出来事の捉え方も 変わってくる！ ・環境を棚卸し →失うことなく目の前の幸せに気付く ・態度、習慣を変えることで無意識領域にアクセスができる →ルサンチマン（愚痴ばかりで行動しない人）をやめる →自分を縛りつけて自爆する ※過激平等主義、他の人も平等にしようとしている ・答え、事実を外側に求めているが、全て自分の内側にある ・いつかは全部捨てる。 今の私に刺さる言葉が多かった、何を求めているのか？

・人生がうまくいく3つの秘訣を自分で考える ・ピンポン病からの脱却>自分の目線で、自分都合でわがままに生きる ・周りに自分の幸せを預けない>どんな環境でも流されず、自らが選択する力→マイナスをプラスに捉える訓練 ・許可癖からの脱却>自分の意思で動く、主体性 ・目標に向かって行動、方法は後から見つかる ・焦りを捨てて今をしっかり見つめる ・他人の評価から自由になる ・成長期と成功期 もっと自由に、もっと欲張りに まさにピンポン病、受動的な人間であることを改めて感じる 残りの4.5年をどう考えて、どう生きていくかが人生の鍵になると痛感 自分の気持ちに蓋をせず、周りに合わせすぎず、自分勝手にやってみる 行動してみる