いかに死ぬかを学べば、いかに生きるかも学べるんだよ p105 第六の火曜日 感情について 経験から自分を引き離す 感情に尻込みしているとーつまり、とことんそれと向き合っていこうという考えを持たないとー自分を切り離すことはできない。いつもこわがってばかりいることになる。痛みがこわい、悲しみがこわい、愛することにつきものの傷つくことがこわい。 ところが、そういった感情に自分を投げこむ、頭からどーんととびこんでしまうーそうするこたによって、その感情を十分に、くまなく経験することができる。痛みとはどういうものかがわかる。愛とは何かがわかる。悲しみとは何かがわかる。そのときはじめてこう言えるようになるんだ。『よし、自分はこの感情を経験した。その感情の何たるかがわかった。今度はしばらくそこから離れることが必要だ』 p132 さびしさについても同じこと。おさえるな、涙の流れるままにまかせろ、とことん味わえーそうすればやがてこう言えるようになる。「よし、さびしさと同居の時間は終わった。もうさびしいのはこわくない。さびしさは脇へどけて、世の中にはほかにも感情がいろいろあることを知って、それも同じように体験することにしよう」p134 「許さなければいけないのは、人のことだけじゃない。自分もなんだ」 「そう。やらなかったことすべてについて。やるべになのにやらなかったことすべてについてね。そのことをいつまでもくよくよ悔やんでも始まらないんだ。今の私みたいになったら、そんなことをしても何にもならない。 私はいつも、もっと仕事をやっていればよかったのに、と思っていた。もっと本を書いていれば、とか。そう思っちゃ自分を傷めつけていたものだよ。今では、そんかことやってもむだだったことがわかる。仲直りすること。自分と、それから周囲の人すべてと仲直りしなければいけない」 「自分を許せ。人を許せ。待ってはいられないよ、ミッチ。 p212