反芻に苛まれていた時にこれは読まなきゃと思って図書館で予約して自分の番が来た時にはもう悩みが消えていたが、当時の振り返るには充分な内容だなと思った。反芻に関する脳のメカニズムや様々な解決策が記載されていてわかりやすい。ドラクエのゲマが例えに出てきて面白かった。 反省と反芻の違いや信頼できる人の見極め方などとてもわかりやすく、当時悩んでいた人については完全に信用できないだったことが突きつけられてスッキリした(笑)。 これまでに何冊か性格や思考への悩みに関する本を読んだが、結局は頼れる人がいるどうかが鍵なんだなぁと思った。 本文の以下の内容は今後も覚えておきたい ・自分を知ることにより他者との繋がり感やコミュ力を強められ、「自分を知ることは楽しい」というマインドは変化することを強く後押ししてくれる ・学びは人生を切り開くための武器。今抱えている問いについて答えが出ない時は、まだそのレベルに到達していないだけと考えて焦らないこと