忙しいから時間ない… 暑くなってきたから… 新しいジャージを買ったらやろう… 3キロ減ったらジャージ買いに行こう… いろんな理由を作って日々の運動の習慣が弱ってきているので、こういう本を読んだらやる気がでてくるかな…と思い購入