今年ちょうど40歳を迎える私は、「40歳、女性が体力をつけるべきとき」という副題が無視できなかった。 このタイトルを見てしまったからには、読まざるを得ない。 結果、読んでよかった！ 40歳になるまで運動なんてしたことがなかった著者が、近所の空き地を1周走ってみることから始めて、次第に距離を伸ばしていく。 その身近な入口が、想像しやすくて、「私もやってみようかな」という気になれる。 最終的にフルマラソン、トライアスロン、さらにはヒマラヤ登山までこなせるようになるのは、想像以上の結果で驚いたけれど。 運動をすることで感じた効能（メンタルが強くなる、集中時間が増えて仕事の質が良くなる、など）は、著者の実体験として語られるので、説得力がある。 メンタル弱々な私には、「運動の中での失敗を通して、打たれ強くなる」というフレーズが光って見えた。 私も強くなりたい！身体的にも、精神的にも。 だから、まずは近所を1周、から始めてみよう。

158ページまで。 「運動を習慣化した著者のエッセイ」と聞いて、「ジョギングを日課にできた」くらいのレベルかと思っていたら、なんとトライアスロンの大会にまで参加するようなガチ勢の仲間入りをしていて呆気にとられいる…。 ここまでハマれるものなのか。 自分には「ジョギングを日課にする」くらいでいいかなぁと思いつつ、著者の果敢なチャレンジと努力に目が離せない。

SNSで見かけてタイトルが気になった本。でもトライアスロンは目指さないかな。

60ページまで。 40歳になるという節目の年に、「40歳、女性が体力をつけるべきとき」という副題を無視できなかった。 著者が運動しようという気持ちになったきっかけを綴った部分を読んでいる。 私も子育てが落ち着いたら、運動しようかなぁ。 水泳は楽しそう。

予想とちょっと違ったかも？ それとも読むタイミング？

読売新聞の書評

ゴールデンウィークに読みたい☺️

まさにいま40なので

体力をつけたい気持ちはめーっちゃあるが、私が求めてるのはノウハウに限った話じゃない。そう思っているなか、この本を立ち読みして、この著者さんの話なら聞いてみたい気がする…！と購入。本屋さんで買うことのたのしみはきっとこういうこと。読むのがたのしみ！

ちょっと予想と違う感じかも。

「ゆっくり、少しずつ、コツコツと」 年々気力と体力が衰えてきているから イ・ヨンミさんにパワーを分けてもらえた気分。 イ・ヨンミさんには到底及ばないけど、 自分も健康診断をきっかけに有酸素運動を始め、 数値だけでなく生活や気持ちまで好転したので 体力をつけたいけど何をどう始めたらいいか分からない人にはもってこいの本。 夫婦で同じスポーツが出来るって とっても素敵！

虚弱だから気になる…！

自分の将来のために読んでおきたい

40代までまだあるけど最近体力低下が気になるから読んでみたい。

なんて素敵な。