ゴリゴリの半うつ状態だと自覚。 頭の回転が以前より遅かったり、娯楽に喜びを感じる度合いが減っていたり、そういった不調に対して「それはこういう理由で、こういう風に対処できるよ」と、わかりやすく、冷静に語りかけてもらうような本だった。 それによって、冷静な考え方が自分にもインストールされる感覚があった。何らかの不調に慌てふためくのではなく、その状態を表す言葉と、その原因や対処法を落ち着いて探し出す。そんなに上手いこと冷静になれないかもしれないけど、その手助けになるような考え方を、この本が授けてくれた。