詳細調べずに、睡眠に関する内容かと思ったら神経レベルでの休ませ方や休める体制を取れているのかといった内容にフォーカスが当たってて勉強になった。 本書で書かれているが、人は人同士の「つながり」があって生きながられることができているが、昨今では「つながる」内容が多種多様や短期長期と複雑化してきて、「つながり」が嫌になってしまう気持ちすごく共感できる。 最近、よく耳にする『内省』という行為も理解はできるが、結局どのレベルやどんな事をみるかがわからないなって思ってたけど、本書にて「内部感覚」の話で「内省」に繋がりそうな内容かもと思う所があって、本書に出会えて良かった。