自分の思っていることや感じていることとゆっくり対話して、日々の暮らしでゆるやかに傷ついてきた部分や過去の経験から自分を癒す。そんなセルフケアの本。 * 辛いことや苦しいことは沢山あるけれど上手く言語化出来ない、とか、家庭環境の影響で発作的にしんどくなること、とか。辛くて仕方ないんだけれど、上手く説明できなかったり、相手の反応でまた傷付いたりして永遠に苦しいままだったりする。この本を読みながら、何でだろう？って思い返してみたら、最後まで話を聞いてもらえいとか、会話の中で気付いたら自分の気持ちじゃない方向に話が進んでたりしたなって思った。結局人に話しても苦しいままで、人に話すのを辞めてしまったけれど、自分の中では消化できずにいつまでも自分の首を締め続けているようだった。 そうか、私自身も自分の気持ちをちゃんと聞けていなかったのか。 それが知れただけでも胸が楽になった気がする。 * 本に書いてある方法はあまりしっくり来なく、自分には合わないと思った。ただ学びはあった。 セルフケアについてはもう少し勉強してみよう。