珍しくこういう感じの本も読んでみた。 正しいストレスケアについて教えてくれる本で、なんとなく知ってたことも知らなかったこともたくさんありました。 何もせずぼーっとするのではなく、意識的にひとつのことに集中する 悩みと向き合う時は、「課題」と「解決できないこと」とを分ける ただ趣味に没頭するのではなく、依存しないことに没頭する ⬆️ここらへんは新しい学びだった ストレスの対処法はあればあるほどいいと思うので、適切な対処法をたくさん集めておこうと思いました！