読み手に語りかけるスタイルで、文章の密度もゆるく、読み心地がよい。専門用語を一切使わずに、マインドフルネスや認知行動療法的なことを説明するのはすごいと思った。 なぜ自分がしんどいのかを自覚できていない人、身体と心が統合できていない人にはよいと思う。 ただ、(この本の目的ではないのかもしれないが)社会構造や特権といったマクロを問う視点が全く出てこないので、マイノリティとして傷を抱えている人に対する自己責任を強めないといいな、、、、と思ってしまった。