樺沢紫苑の本の中、でおすすめの本として紹介されていた。 　それぞれの項目、不安を感じているときとかモチベーションが上がらないとき、自信をなくしているときなどそれぞれの苦しい場面での対応が書かれている。 　単純なハウツー本ではないことはじっくり読むとわかるが、翻訳特有の繰り返しや一文の長さが少し読みづらさを感じさせる。しかし実行するには十分値するし試してみないと勿体ない。 　わたしも自分が最も消えてなくなりたいと思う過去の記憶、それに向かっての内省を試みた。 いや、たしかに苦しいけれど本に書かれたように自分に繰り返し問いかけてみた。きちんと答えられなかったし、逃げ出したい気持ちにはなったが、やってみる前よりなんだか自分を好きになれた。