ヨダカ "今さら聞けない 睡眠の超基本" 2025年4月2日
ヨダカ
@yoda_8823
2025年4月2日
今さら聞けない 睡眠の超基本
柳沢正史
読んでる
最近のスマホはナイトモードなど、画面照明の設定をきちんとしていればブルーライトが軽減されるので、寝る前に触るのは必ずしも睡眠に悪影響!というわけではないらしい。
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