面白かった。「時間をムダにしない」がテーマだけれど、「先延ばしにしない」「「人間関係のストレスをなくす」など内容はわりと多岐に渡っていると思う。 どこかで聞いたようなも多いけれど、よくまとまってて役に立つと思う。 いくつか書き留めてみた。 ・先延ばしを防ぐには「このタスクを終えたら自分はどんな気持ちになっているか」を考え、さらに「やらなかったら、今動化なかったら将来何を失うか」を考える。そしてとにかく５分動いてみる ・とにかく7時間寝て、とにかく笑う ・ネガティブニュース・暴言は遠ざけ、好きな音楽・香りで周りを満たす などなど…