スマホを見過ぎている自覚はあるが見過ぎないようにしようと制限かける等しても気づいたら見てしまっている自分に心底嫌気がさし、スマホ見るのが怖くなったらいいな〜！と期待して読んだ。怖くなったので読んで良かった。 本に書かれてたのを試して効果のあったこと→Xをアンインストール・画面をモノクロに変更・在宅時は玄関に置く