流行ってるしちょっと飛行機待つ間に読んでみようかなーくらいで読み始めたら一気読みしてしまった。 まさにその当時、半うつだった。 色々な対処法がためになったけど中でも特に、『お腹へった』『お手洗いいきたい』と思ったら5分以内に食べたりトイレに行ったりして反応してあげる...という1節(記憶なのでちょっと省略されているかも)を読んで、『うわ、こんな簡単なことも私は自分を労れてないわ、休み明けから職場でやろう』と思った。