これ系の本、まぁまぁ読むけど1番よかったかもしれない。「適度なストレスで思考は具体的になり、過剰になると思考は感情的、抽象的になっていく」ってのがまさしく繁忙期の私だし笑笑　育児と仕事の両立の負担を減らすための時短勤務なのに、時短できてないのだから心身ともに負担がかかるのは当たり前なんだけど（マジで帰らせてくれよ、家で遊んでると思ってんのか） おっと、また感情的になってる。 ためになったのは感情の「増幅分」を把握するという話。自分が抱いた感情をありのままに信じて行動していい時と、そうでない時の見極めをしようという話。 今読んでてよかった、本当によかった。 バイブルとして何回か読み直そうと思ったヨ