図書館の覆面本企画で「今日からできること。」というコピーで貸し出されていた本。自律神経を整えるためにどんなことが重要か、108のアイディアを列挙した本。フィジカル面・メンタル面などいくつかの側面から考えられるが、筆者の主張に共通しているのは自分が常に目的意識を持って過ごすことがストレスの軽減、ひいては自律神経の改善につながるということだと思った。意図しないダラダラは最悪というのは耳が痛い…