数年前から気になっていた一冊、図書館で借りて読むことに成功。 ストレスとは？から始まり、ストレスの対処法が分かりやすく、詳しく説明されていた。 正しいストレス対処法は考え方編と行動編にわかれていて、よくあるストレス解消法からより良いストレス解消法へ、という流れで記載されていたのだが、特に私は「考え方編｣がとてもタメになった。というのも、わたしはよくあるストレス解消法をやりがちだったため、より良いストレス解消法を学ぶことができ、こちらの方がストレスに対処できるかも…と思える回数が多かったから。ただがむしゃらに食べたり寝たりするのではなく、自分のストレスの根源はなにか考え、正しい対処法に取り組むことが大切なのだと学ぶことができた。