「がんばらないこと」をがんばるタイプの私に刺さるかなと思って読んでみました。 『頭で「頑張るのをやめよう」と考えるより先に、少しでも心身の不調を感じたら自動的に思考・行動が〝がんばらないモード〟に切り替わる仕組みをつくっておく。 　それによって、〝ムリ〟をすることがなくなり、結果的に継続して高いパフォーマンスを発揮できるようになるのです。 そしてこの仕組み化は、コツさえ理解すれば、誰でも行なうことができます。「がんばらない」ことは、〝精神論〟ではなく〝技術〟なのです。』 とても耳が痛い…笑 疲労が蓄積すると判断力も落ちるし、なぜかもっとら頑張らないといけないと思い込みがちなので、元気な時に仕組みづくりをしておくのは大切だなと思いました。 『やるべきタスクを整理する際に、「絶対に自分でやらなくてはいけない仕事」と「人に任せてもいい仕事」を仕分けるクセをつけるのです。』 これもね、苦手なんですよね… 元気な時は適度に割り振れるけど、疲れてくると頼めなくなってくる。 元気な時から休む仕組みを作って、疲れにくいようにしておくのが一番だなと思いました。 心が頑張れなくなると本当に動けなくなっちゃうから、早めに対処できるように仕組みづくりをしようと思います。