最終的には、〈「自分の達人」になる。〉の一言で、しっかりと納得できた。 基本的には嫌なことトラウマなどと、とことん向き合うこと。それを受け入れるという感じの内容だったと思う。 それを何度も繰り返し経験して対応の仕方を身につけた先に穏やかな自分の人生を手に入れることができる。 改めて向き合うということは怖いし痛みも伴うこともあるけど、乗り越えて楽になりたい。 自分を変えることは、自分が感情に蓋しているうちは変わらないしタイミングでもないのだと思うが、変わりたいと思ったエネルギーのあるうちに向き合うタイミングなのだろうと読んで思った。 また、感情を自覚することはどんどんして良い。 それを自覚した上でどんな言動や反応をするかをコントロールすること。 ここが自分自身にとっては大きな収穫だった。