思い出したように読み始めた📖 習慣化の話で 🔖習慣化が苦手な人は、「高めなハードルを設定しがち」です。 新しいことをはじめるとき、やる気に満ち溢れているとき、「変わりたい」という思いが強いとき、多くの人は実力よりも高い目標を設定してしまいます。 「どうせやるなら、きっちりこなしたい！」と、つい頑張ってしまうのです と書かれていて、わかる！！！！！！！！となった。 どうせやるならちゃんとやりたい！ ちゃんとやらないと！みたいな謎の使命🫠 コツは5分でいいからやってみる。 やってみると、案外できちゃうらしい。 5分と言わず、一文書くか〜でもいいし スクワット10回でもやるか〜でもいい。 🔖 人はやる気があるから行動するのではありません。 行動するからやる気が出るんです。 最初の一歩さえ踏み出せれば、勢いでタタタッと10歩ぐらい歩いちゃうものなんです。 あまり自分を最初から過信しない方がいいな🤣