一通りハマったビッグスリーやけど、今ではアルコールも月1.2杯、カフェインも朝飲むけど昼以降は控えて、タバコは一年半前にやめれた。 本を読む前はこれを「我慢」や「健康のため」などという言葉でしか表現できなかったが、いろいろな感じ方や考え方に触れられて、選択肢の幅は増えたし、そもそもやめるやめないってだけで幸福度に影響するようなもんではないのかなとも思えた。