なかなか参考になった。 ・日記に3つ良かったことを書く。 ・たまたま、今回だけ、特定のことで、失敗したにすぎないと捉える。 ・脳のリソースの浪費を最小限に。 ・信頼できる人の見極め方。 ・変化のきっかけは他者。そもそも人は変わるものという認識も必要。そこに良い出会いがあれば。