積読本を減らしたい "頭を「からっぽ」にするレッス..." 2026年9月20日

2026年9月20日

アンディ・プディコム,

満園真木

かつて読んだ

『マインドフルネスとは、そこにいるということです。ほかのことに気をとられたり、上の空で考え込んだりせず、「今この瞬間」に目の前で起こっていることをそのまま体験することです』

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