最近YouTubeでみれいさんが配信を再開して、この本が気になっていたら巡回図書で発見！ 大原さんの本は以前一冊読んだくらいであまり存じ上げず。 今はご実家で両親の介護の世話をしながら暮らされていて、自分を大切に出来なくなっていた。 そこでセルフケアの名手みれいさんに助けを求め、色々なディップスを教えてもらい実践していくという話。 セルフケアを実際やってみてどうだった？の章が深くて面白かった。 冷えとりはゆるーく続けていて、みれいさんの本も昔かなり読んでいた。 悟りを開く感じでとても深く物事をみるようになられたんだなぁ、セルフケアを続けるとこうなるのか！と思った。 また弱った時に読み返してみたい、柔らかな語り口で寄り添ってくれる本だった。