コハクノシオリ "今日から使える認知行動療法" 2026年9月28日

今日から使える認知行動療法
ワークがたくさん。 こういう本は買うに限るな…と思いつつ、よく行く所に置いてあるのでとりあえず通読。 思考の癖やチャイルドモードは面白かった。 他の人に当てはめて考えてしまう自分に気がついて、自分のことは見えてないなと苦笑い。 引き続き行くたびに借りて、気が向いたワークを時々やってみようと思う。
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