久しぶりに開いた。 何かをするときは「やるぞ！」と気合を入れるより、「やれるかな？」と自分に問いかけ、自分で決める自由がある方が目標が達成しやすくなる。 また、悩んだり問題が起きたときは、脳内でひとり言を言って、思っていることを言語化すると良い。