ストレスと上手につきあう100のワーク 『私たちの心と身体はとっても正直です。あなたが取り組んだ分、あなたの心身はちょっとだけ楽になったり回復したりするはずです。本書で紹介するワークはどれも、劇的な効果をもたらすものではありません。得られるのはささやかな効果です。でも「塵も積もれば山となる」という素晴らしいことわざが示す通り、ささやかな効果が積み重なって、最終的には回復が確かなものになるのです』