友人にKindleリーダーごと借りて読了。 国民性の違いと言ってしまえば身も蓋もないけれど、だからと言って、日本ではこんな風には過ごせないとあきらめるのは早急な気がした。 科学的であり、検証的に見ているからこそ、取り入れられるところは取り入れていきたいな。 集中できる時間は1日4時間という事実や、休憩は休憩としてしっかり切り替えることとか、取り入れられることを取り入れていくうちに、何かが変わり、それが周囲に影響していく、そんなスパイラルを起こせたらいいなって思った。 そして、読書はストレスレベルが68%下がるらしい！！ これは、最近意識して読書時間を持とうとしてる自分にとっては(数値はさておき)かなり納得できるポイント。 本の時間は、やっぱり大切にしていきたいなぁ！！