これ読むと仕事切り上げて帰る熱が上がる

第3の時間（デンマーク）の話を読んでいたのもあって、スウェーデンの暮らしもずっと入ってきた。やっぱり朝を制するものは時間制するな。そして、健康と人間関係。今のうちから老後に向けて投資する重要性を感じた。

わざわざ他国の働き方を書籍にして紹介するのには何か意味があると思い購入。 タイトルも気になる。 残業時間を減らすように言われたり、時には必要な残業だと言われたり。 こちらとしては定時で帰りたいし、少しでも早く仕事が終わるようにと行動してる。 やるべきことをやり終えたら帰るようにしているが、まだ仕事中の人からの「もう帰るの？」みたいな視線がしんどい。 結局全体が終わるまで残ったりして。 自分は職場の駒だから仕方ないかと諦めたり。(本当は帰ってやりたいことがあったけど) しかしスウェーデン人は会社の駒として働いている限り、決められた時間以上に働こうと思う人はいないようで、自分の仕事が終われば帰るというスタンスらしい。 エビデンスに基づいた無駄の少ない効率的な働き方で、そして自分の時間も大切にしており、世界幸福度ランキングで上位を維持しているのも納得。 朝型生活なのも良くて、北欧への憧れが強くなってきた。 そもそもの文化や歴史が違うので、全てを取り入れることは難しい。 ただ参考になったし自分にできることは実践して、メリハリをつけたい。そしてこの先続いていく生活が実りあるものになるように自分を整えていきたい。

友人にKindleリーダーごと借りて読了。 国民性の違いと言ってしまえば身も蓋もないけれど、だからと言って、日本ではこんな風には過ごせないとあきらめるのは早急な気がした。 科学的であり、検証的に見ているからこそ、取り入れられるところは取り入れていきたいな。 集中できる時間は1日4時間という事実や、休憩は休憩としてしっかり切り替えることとか、取り入れられることを取り入れていくうちに、何かが変わり、それが周囲に影響していく、そんなスパイラルを起こせたらいいなって思った。 そして、読書はストレスレベルが68%下がるらしい！！ これは、最近意識して読書時間を持とうとしてる自分にとっては(数値はさておき)かなり納得できるポイント。 本の時間は、やっぱり大切にしていきたいなぁ！！

総じてとても読みやすく面白かった。 効率よく仕事をしてできる人になるとか、たくさん仕事をこなすとかそういうことじゃない話。 スウェーデン人は3時間「しか」仕事をしない、という話でもない。 全てに納得がいくわけでも、全てがわたしに当てはまるとも思わないのだけれど、ためになることがいっぱいあった。 仕事へのエネルギーや時間を効率よく使うことで、自分がしたいことや大事にしたいことにそれをとっておく。自分の幸せのために。そんなふうに理解した。 朝の３時間(90分x2)と15時以降終業までの１時間。それが集中ができる時間で、所詮人は４時間ほどしかほんとうに集中して仕事はできないのだと。 この時間をうまく使いたい。 1日８時間勤務で８時間ちゃんと働かねば！とつい考えて自分を縛るのをやめられる気がした。 悩ましいのは朝の時間の使い方。 朝がいちばん集中できて、いろんなアイディアも降りてくる。 その時間を仕事に使うのか…という葛藤。仕事じゃないことのほうが大切な場合、その朝の時間を仕事以外のことに使いたい気持ちがとても大きい。 プライベートと仕事の両方に朝時間を活用したい場合、ものすごい早起きしなければ成り立たないのでは！という気持ち。 とはいえ、ひとまず朝3時間しっかり、ランチ後15時まではアタマが働かないと諦めてのんびり、最後1、2時間ラストスパート！というのをここ数日試してみているが？なんだかとても仕事が進み、充足感がある。 ずっと走り続けることはできないのだから、上手に時間もエネルギーもつかいたい。仕事だけでその日のエネルギーを使い果たすのではなく、自分の時間のために余力をとっておくために。

スウェーデンの仕事の仕方は日本とは違う。なぜ、国で働き方がこんなにも違うのだろうかと思ってしまった。 仕事はあくまで生活費を稼ぐものであって、身体を壊すことではないよなぁと。 確かに残業は集中力が切れて無駄な時間を過ごすことが多いから早々に切り上げるのがいい。割り切ろう。 仕事のスタイルを変えるのはなかなか難しいけれど、出来ることを少しずつやっていこうと思う。

読み途中だけど、ここまでのメモ とても読みやすいし、ほおーと思うことがたくさん。 そうは言っても、こういう場合はどうすれば…？と思うところなどはメモを随時入れながら読んでいる(Kindleなのでメモ機能使用)。 時間管理術の本はいくつも読んできたけれど、これまでのものに比べて頭に入ってきやすいかんじがある。 まだ途中だけれど、その中で目からウロコというか、そう考えればいいのかと気持ちが楽になったのは、「準備の時間やエンジンがかかるまでの時間も仕事の時間として考えてもいい」ということと、「集中して作業に取り組めるのは1日4時間まで」という点。 作業内容で勤怠をつけていないので、自分でどの作業にどのくらいの時間がかかっているかをざっくり記録しているのだけれど、がっつり作業した時間が8時間勤務のうち4時間くらいのことが多く、これでいいんだろうか？勤務時間のうちの半分だけど？と思っていた。 でもこれでいいのか！と。 長いことサービス業に就いていたためか、最初の1秒から最後の1秒まで勤務時間はがっつり働くというアタマになっているのかも。

KindleのサンプルをDLして読み始めたら続きが読みたくなり、まんまと買ってしまった。でもおもしろいからヨシ。 効率的に仕事して余った時間をどうするのか、会社員の場合。それを知りたい。 会社員の方の事例が出てくるので参考になりそう。 しかし今読んだ部分まででは「今日の業務が早く終わったら帰る」とあり、帰っていいんだ⁈という驚きと、今日の業務ってどう決めているのかが気になっている。 続きを読もう。

Reads友があげていたのを見て＆他で紹介されていたのを見て。 朝時間の活用がいちにちを決めるとわかってはいるけど、うまくいかないことも多い。 仕事時間の短縮にもなるなら読んでみたい。 と思いつつ、一日8時間の労働時間が決まっている会社員の場合は、余った時間をどう使うか問題が新たに出てきそうだけど？　読んでみたらわかるかな？

J-WAVEで久山葉子さんの話を聞いて興味を持った。 最近本気で気になっているテーマ「時間の使い方」の参考になりそう