3章 私たちが幸せだと思ってるものは、苦しみから逃れられた時に感じる一時的な平穏なのでは？と。無価値である自分、不足してる自分、他人との比較。 自分自身と共にあることができれば、孤独ではない。失敗したことと自分の価値を紐付けない。