説教は悪手の代表。脳の特性や、フラバ対策のために薬物や酒、タバコが自己治療になっていることも多々ある。 マウスが麻薬が投与されるボタンを押し続けて死んでしまうのは一匹だったときだけで、仲間がいるときにはそうならない。 当事者研究やAAの最大の力は仲間を作れること。 最もびっくりしたのは、サルの群れに麻薬を渡したところ、ヒエラルキーのトップは全く使わなかったのに対して、ヒエラルキー最下層のサルは最大量使っていたという話。残酷すぎますわ… あとは、2匹のラットのうち第1のラットはボタンを押すとコカインが注入される。第2のラットは第1のラットがボタンを押した時に同じタイミングでコカインが注入される。そのときに依存症的な物質摂取行動が誘発されたのは第1のラットだけだった、という結果もすごい。 つまり「物質の薬理作用よりも、『自分の力で気分を変えることができる』という、行為によるセルフコントロールの成功体験の方が報酬としてはるかに強力」ということ。（p126） 先程のサルの群れの実験結果にも通じていそう。 仕事なんかでも、自分の力で変えられると思えている人はそれが報酬になっているということだろうな。組織の末端にいたり、自分の能力を活かせていると思えない環境にいると、より早く効果を感じられるもので満たされようとする。 そうであるならば料理や掃除も本来は報酬になりうる。問題はそれをできる精神状態や知識や体力があるかどうか。あとは物質のほうがより早く報酬が得られるから、行為で得るには少し時間がかかる。 行為であれ手軽なものに依存してしまうと、依存症と呼ばれるものになりやすい。リスカ、過食、爪噛み、抜毛など