風邪を引いた時に何を食べるかって人によって、家によって結構違う。おばあちゃんが作ってくれるおじや大好きだった。そういえば一人暮らしし始めてから、自分でおじやを作ったことがないことに気づく。おじやって、自分で作る気にならない。自分にとって誰かに作ってあげるか、作ってもらうかの食べ物だ。 一人暮らしも板につき、自分なりの風邪気味食事ルーティンもすっかり固まった。 初期は葛根湯、養命酒、リポD、バナナ、大量の水を接種。 倦怠感が出てきたら、きわめて適当に取った昆布出汁で鍋をして、しめに冷凍うどんを2玉入れたものを食べて、寝る前にお湯（白湯ではない）をごくごく飲んで靴下を履いて布団に入る。 回復期には赤身の牛肉と白米をなるべくたくさん食べる。ミルク系のアイスクリームも。 先生（長谷川あかりさんのことを心の中でそう呼んでいる）が書いていたように、食事も料理の習慣も暮らしに合わせて日々調整を重ねていくもので、食べなくなるもの作らなくなるものもあるがすべての変化を楽しんでいきたい！