ふく "言葉でホルモンバランス整えて..." 2025年5月10日
ふく
@fukunatsu
2025年5月10日
言葉でホルモンバランス整えて「なりたい自分」になる!
大嶋信頼
読み始めた
かつて読んだ
心理学
1年ぶりの再読。何度読んでも面白い。 1章は『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも?』の復習から始まる。 「○○の恐怖×7回」を唱えて、解離してしまうのを止める。 トラウマ持ちはストレス刺激にその場で適切に反応できずに解離するから、家に帰ってからイライラが止まらなくなったりするため。
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