「継続する技術」アプリの開発者の方の本。習慣化の本としてはかなりわかりやすくて読みやすくて1時間かからず読了。アプリ内でも目標は小さく等のアドバイスが出てくるけど、この本ではユーザーの具体的なデータも提示してくれて、かつストーリー仕立てでより納得しやすい形になっている。コツコツ何かやりたいけど続けることが苦手な人がまず最初に手に取る1冊としてはかなりおすすめの本だった。