かつら "ランニングする前に読む本 最..." 2025年6月8日

かつら
かつら
@katurak
2025年6月8日
ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
にこにこペースのランニング(スロージョギング)を継続することでさまざまな健康改善効果があるという本。自分自身も、いまジョギングを始めて10か月がたち、健康へのよい影響をしみじみ感じている。
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