「叱る依存がとまらない」の後の本。 人は快楽に溺れて、依存するのではない。 自分の苦しみを和らげてくれるものに依存する。（快楽ではなく、苦痛からの逃避） ドーパミン回路（報酬系回路）は、「やりたい」「欲しい」といった欲求だけでなく、苦痛からの解放でも活性化する。 化学雑誌サイエンスに「規律違反を犯した人を罰することで、脳内報酬系回路は活性化する（処罰欲求）」とある。 叱る人はいつも正義の側にいる。 叱るを手放す。そもそも言葉を受け入れる関係性の土台がないといけないが、具体的には、3つの言葉がけが大切（「どうしたの？」「これからどうしたいの？」「手助けできることはある？」） 叱れば人は育つは、幻想（錯覚、イリュージョン） 叱らないフィードバックの技術が大切（鏡に映し出すように現実を伝える。）（メタ認知、自分を俯瞰） そして、その後どう向き合うか（立て直しにどう寄り添うのか）の2本立て。 セルフアウェアネス（自己を知る）→動画など 予測が期待と不安に、置きかわってしまわないようにする。