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@tn02
読書が気づかせてくれる「ものの見方」から自分の「行動」を変えて行く。
- 2025年10月8日
- 2025年10月2日
- 2025年10月2日
- 2025年9月29日体力おばけへの道 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動國本充洋,澤木一貴気になる
- 2025年9月23日
- 2025年9月19日
- 2025年9月17日
- 2025年9月17日
- 2025年9月17日
- 2025年9月17日サイコパス中野信子読み終わったサイコパス→不正を働いても平然とし、衆目に晒されても恥じることはない。アメリカでは、全人口の4%はいる。共感的な感情が欠落し、衝動的で反社会的な存在。 そういった特性のある人に対して良心に訴えたり、話せば分かったりすると考え、試行錯誤したり、悩んだりしたことがあった。しかし、無駄な努力は辞めて離れるのが最良と理解できた。
- 2025年9月10日見て・考えて・描く自然探究ノートジョン・ミューア・ロウズ,吉田新一郎,杉本裕代気になる
- 2025年9月9日科学的根拠(エビデンス)で子育て中室牧子読み終わった福沢諭吉「金銭は独立の基本なり、これを卑しむべからず」→将来しっかり稼ぐ大人に育てる。 認知能力は、学力。 非認知能力は、忍耐力、リーダーシップ、責任感、社会性、勤勉性、外交性、自制心、やり抜く力、対人関係能力、自己効力感、好奇心、思いやり、利他性 非認知能力が稼ぐ力への影響大
- 2025年9月9日ほどよく忘れて生きていく藤井英子気になる
- 2025年9月7日サイコパスから見た世界デイヴィッド・ギレスピー,栗木さつき気になる
- 2025年9月7日読み終わった無知の知、知的謙遜、、、相談の端々から著者の謙虚さが滲み出ていた。 悩む≒揺れる 誰かを幸せにすることはできない。伴走者くらいにしかなれない。ただ相手は相手の人生を生きている。人間は、一人で死んでいく。 失敗が怖い、ビビり→多くの災害を乗り越えた祖先から受け継いだ資質。(セロトニントランスポーターが少ない。) 人にかける迷惑を気にかける。→頼られた相手は幸せを感じてる。 シャーデンフロイデ→相手の失敗を喜んでしまう感情「他人の不幸は蜜の味」 正義中毒者の標的になってしまったら、完全スルー。 話を聞いてもらうと、ドーパミンが分泌され、快楽を感じる。 眼窩前頭皮質(OFC)には、他人の気持ちを理解しようとする機能(共感性)がある。その真逆がサイコパス。 倫理的な正邪の判定は、脳の内側前頭前野が担っている。正しいことをすると報酬得られる。正しくない人に罰を与える時も報酬が得られる。 お互いの正しさはぶつけ合わず、距離を取る。正しさは、個別に異なる尺度があり、日々書き換わる危うい基準 嫌な人は嫌なままでいい。(系統的脱感作という認知行動療法もあるが。) ペルソナは、複数あるのが当たり前。 戦わない生き方 ホヤは、脳を食べる。 自分がおろかでどうしようもない存在だと認める。(他人もそんなもん。、)
- 2025年9月6日
- 2025年9月5日
- 2025年9月2日モモミヒャエル・エンデ,大島かおり読み終わった物理的な時間効率(経済効率)を優先し過ぎて、心を後回しにすることは、実は、人間らしい時間を失っているということを教えてくれる本。 道路掃除夫ベッポの言葉 「一度に全部のことを考えてはいかん、分かるかな?つぎの一歩のことだけ、つぎのひと呼吸のことだけ、つぎのひと掃きのことだけを考えるんだ。いつもただつぎのことだけをな。」 過去、現在、未来。いるのは1人だけ。 無いのは物理的な時間?人間が人間らしく生きることを可能にする時間?
- 2025年9月1日
- 2025年9月1日読み終わった晴れの日には正しいケアも、雨の日には間違いになることもある。 ケアとは、傷つけないこと。雪だるまを溶かさないこと。ニーズを満たすこと。依存を引き受ける(お世話する)こと。 セラピーは、満たせないニーズを変更すること、自立をうながすこと。 ケアなしでのセラピーは暴力となる。 心を「わかる」とは、①こころを受け取ること。②それを解釈すること。 分かるための補助線 ①意識と無意識 ②エロスとタナトス ③PSポジション(白黒)とDポジション(灰色) 時間は弱い万能薬 「きく」→転移と逆転移が生じる 助かるおせっかい →ニーズを満たす。環境を変える(環境の回復)。 余計なお世話 →ニーズ以外を押し付ける。本人を変えようとする。 ちゃんとケアされている時ほど気づかない。(本当の自己、偽りの自己) 人は孤独になると能力を発揮できなくなる。 ケアする人をケアする。 よくなっているところ「も」ある。 ときどき、虹が出ること「も」ある。 生きることの大半はケア。
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