"自分の機嫌は自分で取る"という言葉をよく聞きます。 私は人を頼ったり、相談したりするのが苦手です。結局は自分の中にしか答えは無いんだから一人で悩みたい、と自分の殻に閉じこもることが多いです。 けれど、この本の中で『セルフケアには、「誰かに相談する」「誰かの助けを借りる」ということも含まれます。「ひとりぼっちで、孤独に自分を助けること」ではありません。』と書かれていて、この文章がとても心に残りました。 一人ではどうにもならない時は、上手に誰かに助けを求めるという力も必要なのだと学びました。