ネガティブな感情との付き合い方を科学的な視点から教えてくれる本。 扁桃体で生まれたネガティブ感情を前頭前野が抑えていることや神経伝達物質としてのホルモンの働きなどを繰り返し、具体的事例を交えて教えてくれるので、理解しやすかった。理屈が頭に入ってくる分、忘れにくいし、応用も効くのではないかと感じました。