人間関係の不安や悩みを解決し、病気にならないための心と体を整える「決定版」 心理学、神経科学的な観点からエビデンスを持って、具体的な行動をアドバイスしてくれる本。 幸せホルモン（セロトニンを出すため）15分の朝散歩🚶から取り組み始めました。